martes, febrero 18, 2020
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¡Siéntete increíble! Conecta mente y cuerpo

La rutina del día a día en ocasiones hace complicada la conexión más importante, nuestra mente y cuerpo. Para llevar una vida balanceada y sentirnos de maravilla sólo necesitamos incorporar a nuestra rutina pequeñas actividades que harán una gran diferencia.

¡Vamos a movernos!

Hacer ejercicio no sólo beneficia tu salud física sino también ayuda a tu salud mental.

El ejercicio aumenta la creatividad, si tienes momentos donde te sientes bloqueada, realizar un paseo en tu almuerzo o asistir a tu clase de yoga, te hará sentir mejor y las ideas comenzarán a fluir.

El realizar tu deporte favorito o comenzar a incluir una rutina de ejercicios sencillos, también ayudará a tu autoestima.

Intenta hacer ejercicio al aire libre, el contacto con la naturaleza te ayudará a conectar con lo que te rodea brindando una sensación de tranquilidad.

El ejercicio disminuye la ansiedad, cualquier actividad física es efectiva para aliviar esos pensamientos inquietos o liberar estrés.

Regalarnos un momento para la actividad física tiene resultados magníficos y nos ayuda a conectar con nuestra mente, ¡acompáñame en este camino de bienestar para sentirnos increíbles!

2 Comentarios

  1. La conexion del cuerpo y mente son muy importantes.. yo hago classes de yoga desde hace 2 años y sin duda fue de los mas importantes q hice en mi vida! gracias por hablar de manera tan buena para que todos lo compreendan!

    tqm!!

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