lunes, marzo 30, 2020
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Nutrición

Enchiladas de Camote y Frijoles

Ingredientes 10 tortillas pequeñas de maíz 3 tazas de camote en cubos (sin piel) 1 cucharada de...

Guía esencial de hidratación

¿Has bebido suficiente agua hoy? El hidratarnos correctamente tiene un enorme impacto en nuestra salud y en nuestra función diaria. Nuestro cuerpo...

Alitas de Coliflor

Ingredientes 1 cabeza de coliflor, cortada en trozos parecidos a alitas 1 taza de leche de soya o...

Ensalada Vitalidad

Ingredientes 1 calabacín cortado en juliana 1 zanahoria cortada en juliana  40 g de col morada 1 puño...

Tips para facilitar la planificación de comidas

Hay días que pasan volando y parece que el tiempo no está a nuestro favor, apenas tenemos 5 minutos para comer y...

Lasaña Vegana

Ingredientes 1/2 Berenjena cortada en cubos pequeños 1/2 Brócoli troceado 12 Champiñones cortados en pequeños cubos 2 Zanahorias...

Arroz de Coliflor

Ingredientes 1 coliflor mediana 2 cucharadas de aceite de oliva ½ taza de cebolla picada ½ taza de...

Palomitas de Chocolate

Ingredientes 2 cucharadas de maíz palomero 30 gramos de chocolate oscuro 90% sin azúcar

Ensalada de Pollo y Aguacate

Ingredientes para el Pollo 225 g de pechuga de pollo sin hueso, sin piel 1 cucharada de aceite...

Tots de Brócoli

Ingredientes 2 tazas de brócoli 1 huevo grande 1/4 taza de cebolla cortada en cubitos 1/3 taza...

Pizza de Coliflor

Ingredientes para la masa ½ cabeza de coliflor grande, cortada en trozos sin tallo 2 cucharadas de...

Ensalada Amanecer

Ingredientes Base de lechuga romana 100gr de cubos de tofu salteados 2 higos troceados 1 puño...
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Después de la llegada de nuestros bebés, viene el periodo de recuperación y adaptación a la nueva vida. Aunque todo parece hermoso...

Smoothie de Mango, Espinaca y Chia

Ingredientes 1 1/2 de taza de mango congelado 1 taza de espinaca baby 1 taza de...

Estiramientos que ayudan a relajarte

Hay días en que nos sentimos muy tensos o cansados, ya sea porque fue un día muy largo o hemos acumulado algo...